Birçoğumuzda aileden gelen bir gelenek 5 çayı saati… E çay tamam ama yanı boş olur mu? Tabiki de olmaz. Peki ya bu 5 çayları bize 5 kg 5 kg geri dönebilir mi? Tabiki ipin ucu kaçarsa 15 kg olarak bile dönebilir 🙂 O zaman çay saatinde gözü dönenlere açık büfe veya evde ne varsa tırım...Read More

Hindistan cevizi yağı diyetteki diğer birçok yağdan büyük ölçüde farklıdır. Farklı olmasının nedeni ise içindeki MCT dediğimiz orta zincirli yağ asitleri. Bu yağ asitleri diğerlerine oranla daha hızlı sindiriliyor ve metabolize oluyorlar. Vee işte bu sayede de kilo verme sürecimizi olumlu yönde etkiliyorlar. Sadece bununla da kalmayıp hepimizin büyük sıkıntısı olan o karın yağlarımızın erimesini...Read More

Son yıllarda oldukça populer olan detox diyetleri bakalım gerçekten işe yarıyor mu? Bu diyetlerin kanımızı temizlediği ve vücudumuzdaki zararlı toksinleri yok ettiği iddia ediliyor. Bununla birlikte, bunu nasıl yaptıkları, hangi spesifik bileşikleri ortadan kaldırmaları gerektiği ve hatta işe yarayıp yaramadıkları ise tamamen açık değil. DETOX ? Detoks diyetleri genellikle vücudunuzdaki toksinleri yok etmek için tasarlanmış...Read More

ÇİKOLATASIZ ASLA Kalp sağlığımızı desteklediği ve ömrün uzamasına yardımcı olduğundan son yıllarda ciddi bir üne kavuşan çikolata birçoğumuzun favori besinleri arasında yer alıyor. Tabi ki faydası sadece kontrollü tüketildiğinde gerçekleşiyor. Mutlu ederken kalbimizi de koruyor Yapılan araştırmalar düzenli ve doğru miktarlarda tüketilen çikolatanın kalp-damar hastalıkları, diyabet ve metabolik sendrom gibi kardiyo-metabolik bozuklukların riskini azalttığını belirtiyor....Read More