Tarifler

Diyetisyen Sedef Olcay ile Tarifler

Bakırköy Diyetisyenler

Bakırköy Diyetisyenler Çağın hastalığı haline gelen obezite ile beraber çok sayıda insan obez sınıfına dahil olmuş durumda. Ayrıca çok sayıda insan da obezlik sınırına yaklaşmış ya da yaklaşmak üzere. Bilim...
Read More

Muzlu Ekmek

Malzemeler: 4 yk chia tohumu 4 kahve fincanı tam buğday unu 2 fincan kuru üzüm  3 adet muz 1 tk hindistan cevizi  2 yk sıvı yağ Tarcın  vanilya kabartma tozu...
Read More

Fındıklı Kurabiye

🍪1 yk tahin 🍪3 yk pekmez 🍪1 adet yumurta 🍪1 sb yulaf ezmesi 🍪1 sb fındık içi  (Fındıklar ve yulaf en son rondodan geçiriliyor) NOT: Tam da kat karıştır yeni...
Read More

Fındıklı, Hindistan Cevizli Tatlı

🍨 3 sb light süt 🍨 2 yk ham kakao  🍨 3 yk keçiboynuzu unu 🍨 3 yk tam buğday unu 🍨 üzeri için 1 tk hindistan cevizi veya 5 adet kavrulmuş fındık NOT: (Tüm...
Read More

Fitos Poğaça

Malzemeler : 1 su bardağı light süt 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 tatlı kaşığı pakmaya kuru maya aldığı kadar tam buğday unu tuz kekik, pul biber 1 yumurta sarısı 200...
Read More

Fıstık Ezmeli Kurabiyeler

Malzemeler : 3 dolu yemek kaşığı light yerfıstığı ezmesi 2 su bardağı yulaf ezmesi 6 adet kuru incir 1 yumurta Yapılışı :  Kuru incirler minik küpler halinde doğranır. Tüm malzemeler...
Read More

Yeni Yıl Kurabiyesi

Yarım sb ceviz Yarım sb fındık 1 sn dan az yulaf  2 yk tahin 1 yk pekmez 1 yumurta beyazı  1 er paket vanilya-kabartma tozu 1-2 yk light süt Hazırlanışı...
Read More

Kurabiyelerimiz

Malzemeler *1 kahve fincanı çekilmiş ceviz *1 kahve fincanı hindistan cevizi şekeri *1.5 sb yulaf ezmesi ( yarısı blenderdan çekilmiş) *2 yk kestane unu *32 gr bitter cikolata (ülker %60...
Read More

Kayısılı Tarçınlı Cupcake

2 Adet Yumurta 1 yk Tarçın 2 Çay Bardağı Buğday Unu 1sb Ceviz 1/2 Paket Kabartma Tozu (1 de olabilir) 1/2 Çay Bardağı Light Süt 8 Adet Kuru Kayısı veya...
Read More

Hurma Sosu Cupcake

Malzemeler; 3 adet havuç 1 sb light süt 2 sb tam buğday unu 2 adet yumurta 6 adet ceviz içi 2 yk damla çikolata 1 yk tahin 1/4 sb pekmez...
Read More