Evet regl döneminde birçoğumuz cupcakelere, pastalara, çikolata kavanozlarına karşı koyamıyor ve kendimizi iyi hissetmek için bu yiyecekleri bahane gösteriyor olabiliriz. Ama unutmayın kısa süreli olan bu iyilik hali dönem sonunda bizlere extra kilolar  olarak dönebilir. O yüzden bu dönemde bize çikolatalı bir kek kadar iyi gelebilecek, yedikten sonra da vicdan yaptırmayacak besinlere bir göz atmakta...Read More

Hepimizin sevdiği ama yüksek kalori içeriği ile çoğu zaman paylaşmak zorunda kaldığı ya da yemekten vazgeçtiği brownie’ yi vicdan yapmadan yemeye var mısınız? O zaman gelsin tarif MALZEMELER: 1 su bardağı un ½ su bardağı ceviz içi ½ su bardağı sıvıyağ 2 adet yumurta 1 kahve fincanı granül tatlandırıcı 2 yemek kaşığı toz kakao 4...Read More

Birçoğumuzda aileden gelen bir gelenek 5 çayı saati… E çay tamam ama yanı boş olur mu? Tabiki de olmaz. Peki ya bu 5 çayları bize 5 kg 5 kg geri dönebilir mi? Tabiki ipin ucu kaçarsa 15 kg olarak bile dönebilir 🙂 O zaman çay saatinde gözü dönenlere açık büfe veya evde ne varsa tırım...Read More

Diyetisyen İstanbul Ünlü diyetisyen Sedef Olcay sunduğu hizmetlerle diyetisyen İstanbul denince akla gelen ilk kişi olma özelliğini taşıyor. Diyetisyen sunduğu hizmetler ile sadece sektörü sallamakla kalmıyor diyet yapmak isteyen ideal kilosuna ulaşmak isteyenlere de bir kurtarıcı özelliği taşıyor. Diyetisyen her şeyden önce bildik diyet yöntemlerini kullanmıyor. Senelerdir diyet yapmak isteyenlerin korktuğu ve yapmak istemediği bildik...Read More